気づいて変わる身体
７日間のメールレッスン
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こんな心地よい毎日を過ごしたい
朝、気持ちよく目覚めて、
今日をどうやって過ごそうか楽しみにしている自分に気づく。
やるべきこともするけれど
やりたいこと、好きなものに触れる時間も欠かさない。
一日のできごとや自分の喜怒哀楽を労いながら、
穏やかな気持ちで、すーっと眠りに落ちる。
なのに、現実は…
「姿勢が気になる」「すぐ痛みやコリが出る」
「どうにも身体が重い」「寝ても疲れが取れない」
そんな身体の違和感が、
じわじわと心にも影響している
かもしれません。
ひょっとして
「特に具合が悪くなければ”健康”」
だと思っていたり、
あるいは
「年齢的に色々あって当たり前だから…」
などと自分を納得させようとしたり
しているのかもしれません。
そして
自分が苦しくなるから
必要以上に不満を抱くのはやめようと
前向きに捉えようとさえ
しているのかもしれません。
でも、どこか奥底では
モヤモヤと、釈然としない、
打ち消しきれない抵抗感を
感じているのではありませんか？
そうだとしても
心から感じられるすこやかさは決して高望みではありません。
なぜなら
何を失っていたのかなんて、取り戻してみないとわからない
ものだからです。
想像してください。
繰り返すコリや不調から卒業できたら——
自然に美しい姿勢になれたら——
深い呼吸を感じて心穏やかに過ごせたら——
自由になめらかに動けるようになったら——
あなたの毎日は、
今よりもっと軽やかに、いきいきと
変わっていくことができます。
なぜなら、
人生の質には、
「身体の使い方」と「内なるバランス」が
深く関わっているから。
無意識に抱えている「力み」に気づき、
それを手放していくことで、
本来のしなやかさがよみがえり、
不調からも卒業することができるのです。
気づいて変わる姿勢と身体
7日間ワーク
頑張り続けてきた身体に、
やさしく目を向ける時間
姿勢・呼吸・動き・感覚への
小さなヒントと、
その日からできるシンプルなワークを、
毎日メールでお届けします。
あなたの一つひとつの「気づき」が、
身体や心にどんな変化をもたらすのか——
そのプロセスを、ぜひ楽しんでください。
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